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Nos ATP-Yoga! Ateliers techniques et philosophiques de yoga

Introduction

Nous offrons des Ateliers techniques et philosophiques de yoga (ATP-Yoga) pour les débutants et pour les adeptes convaincus. Chaque atelier est enseigné selon notre style de yoga, la tradition de Krishnamacharya, et il y a toujours deux volets : de la pratique et de l’enseignement philosophique.

Nos programmes sont de différentes durées, allant d’une petite journée de 5 heures à un programme intensif de 39 heures. Nous préférons travailler avec de petits groupes (5 à 18 personnes) afin de permettre un contact privilégié auprès de chaque participant(e).

En vous inscrivant à un de nos ateliers, vous vous offrez une sorte de « retraite à la yoga ». Pendant la pause du dîner, vous pourrez profiter de l’ambiance chaleureuse de notre quartier, le Vieux Limoilou, et de la proximité de maintes cafés et restos de qualité. Par beau temps, vous pourrez vous promener dans le magnifique Parc Cartier Brébeuf, lieu historique national, qui est à deux pas du Centre.

Nos ATP-Yoga pour tous :

« Améliorez votre respiration par le yoga », (automne 2017)
« Apprenez les fondements du yoga classique », (automne 2017)
« Gérez votre stress par le yoga », (automne 2017)

Pour en savoir plus, lisez les descriptions détaillées ci-dessous!

Nos ATP-Yoga pour les adeptes expérimentés :

« Améliorez votre résilience par le yoga », 8 &22 octobre, 5 & 19 novembre, 3 & 10 décembre 2017
« Développez une discipline bienfaisante par le yoga », le samedi 17 février 2018

Pour en savoir plus, lisez les descriptions détaillées ci-dessous!


Améliorez votre résilience par le yoga et l’ayurvéda (39 h)

Avec Annette Kerckhoff, Ph. D., yogathérapeute, formatrice et professeure de yoga

Les dimanches 8 & 22 octobre, 5 & 19 novembre, 3 & 10 décembre 2017
De 9 h à 12 h et de 13 h 30 à 17 h

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Annette Kerckhoff, Ph.D., formatrice et yogathérapeuteIntroduction

Vous voulez approfondir votre connaissance du yoga et de la médecine ayurvédique en suivant un programme échelonné sur plusieurs mois, avec des personnes qui partagent la même passion que vous pour le yoga? Notre Atelier technique et philosophique (ATP) de 39 heures est pour vous!

Ce programme est destiné aux personnes qui pratiquent le yoga avec nous depuis plusieurs sessions, et qui ressentent le désir d’aller plus loin sur le plan de la maîtrise technique des postures et des prāāyāma, mais aussi en étudiant plus en profondeur la sagesse indienne. Pour concevoir ce programme, nous nous sommes basés sur le contenu de notre formation pour professeurs de yoga, en éliminant la matière en lien avec l’enseignement. Le résultat? Une formation pour adeptes sérieux.

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Préalable

Pour participer à cet atelier, vous devez avoir suivi au moins trois sessions de cours hebdomadaires chez nous.

Coût

695 $ + taxes, forfait de 39 heures de formation
135 $ + taxes pour une journée à l’unité. Offert uniquement aux personnes ayant déjà participé au même programme.

Le solde peut être réglé en trois versements mensuels datés du 1er de chaque mois du programme.


Améliorez votre respiration par le yoga (3 h)

(automne 2017)
de 13 h 30 à 15 h 30

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Avec Katya Goethgeluck, Maitrise en éducation, Professeure de yoga

Vous aimeriez découvrir des outils pour améliorer votre qualité respiratoire et mettre en place des moyens pour les intégrer dans votre quotidien? Voici une journée d’enseignement et d’exploration du yoga à ne pas manquer!

Notre atelier sur la respiration dans le yoga s’adresse aux débutants ainsi qu’aux adeptes qui cherchent à approfondir leur compréhension et leur maîtrise du souffle.

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Préalables

Être en bonne santé physique, émotive et mentale.  Avoir une bonne capacité de mouvement.

Coût

57 $ + taxes jusqu’au (à venir)
67 $ + taxes après le (à venir)
Nous ne sommes pas en mesure de prendre des inscriptions de dernière minute, c’est-à-dire 48 heures avant l’atelier.


Apprenez les fondements techniques et philosophiques du yoga classique (5 h)

(automne 2017)
de 10 h à 12 h et de 13 h 15 à 16 h 15

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Annette Kerckhoff, Ph.D., professeure de yoga et yogathérapeute

 

Vous aimeriez découvrir, ou approfondir votre maîtrise de notre style de yoga? Notre atelier pour apprendre les fondements techniques et philosophiques du yoga classique est pour vous!

Cet atelier d’un jour s’inspire des enseignements exceptionnels du maître yogi moderne T. Krishnamacharya (1888 à 1989).

L’atelier comporte de l’enseignement théorique, de même que plusieurs séances guidées. Dans les portions théoriques, quatre fondements du yoga vous seront enseignés : la santé de la colonne vertébrale, les bases de la respiration, de même que les assises de la relaxation, et de la concentration. Le contenu de ces exposés s’appuiera sur les connaissances modernes de l’anatomie et de la physiologie, ainsi que sur la sagesse ancienne des Yoga-sūtras de Patanjali, un texte vieux de deux milles ans qui définit le yoga classique.

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Préalables

Être en bonne santé physique, émotive et mentale.  Avoir une bonne capacité de mouvement.

Coût

95 $ + taxes
Notez que nous ne sommes pas en mesure de prendre des inscriptions de dernières minutes, 48 heures avant le début de l’atelier.


Gérez votre stress par le yoga (5 h)

le samedi 13 mai 2017
de 10 h à 12 h et de 13 h 15 à 16 h 15

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Avec Annette Kerckhoff, Ph.D., formatrice et yogathérapeute

Votre rythme de vie est effréné? Vous souhaitez que votre réaction au stress soit moins vive? Chers débutants, chers adeptes expérimentés, le moment est venu de vous offrir une journée antistress par le yoga! Face à l’agitation incessante des temps modernes, quoi de mieux que de vous ressourcer par les techniques de yoga choisies spécifiquement pour vous aider à atteindre la paix intérieure?

Cet atelier compte des volets théoriques et pratiques. Les enseignements des Yoga Sūtras de Patañjali nous permettront de comprendre que notre mental est la première dimension perturbée en état de stress, et que nous pouvons freiner sa réaction pour préserver notre sérénité. Ainsi, la première séance que vous explorerez, d’une durée de 20 minutes, vous donnera des outils pour désamorcer une réaction de stress ; ce sera une sorte de « trousse de premiers soins » à la yoga !

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Préalable

Aucune expérience n’est requise.  Vous devez être en bonne santé physique, émotive et mental, et avoir une bonne capacité de mouvement.

Coût

95 $ + taxes jusqu’au 8 mai
105 $ + taxes après le 8 mai
Nous ne sommes pas en mesure de prendre des inscriptions de dernière minute, c’est-à-dire 48 heures avant l’atelier.


Développez une discipline bienfaisante par le yoga (6 h)

le samedi 17 février 2018
de 9 h à 12 h et de 13 h 30 à 16 h 30

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Avec Annette Kerckhoff, Ph.D., formatrice et yogathérapeute

Cet atelier s’adresse à l’adepte de yoga qui cherche à intégrer la pratique à son quotidien. La discipline est une qualité essentielle pour amorcer et maintenir une pratique personnelle de yoga.

Votre pratique est-elle constante? Votre séance de yoga est-elle laissée de côté au profit du travail, des messages textes, d’une émission de télé ou de quelques minutes de sommeil supplémentaires? Si vous cherchez à développer une discipline bienfaisante par le yoga, voici un atelier qui vous outillera.

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Préalable

Cet atelier s’adresse aux personnes ayant déjà fait au moins une session de cours hebdomadaires chez nous : Fondements, Doux ou Évolution.  Vous devez être en bonne santé physique, émotive et mental, et avoir une bonne capacité de mouvement.

Coût

115 $ + taxes
Notez que nous ne sommes pas en mesure de prendre des inscriptions de dernières minutes, 48 heures avant le début de l’atelier.