Le yoga classique

Découvrez notre style de yoga !

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École traditionnelle de yoga

Le Centre de Yoga Québec est une école traditionnelle de yoga établie à Limoilou depuis 2003. Nous offrons des programmes d’enseignements techniques et philosophiques de 8 à 10 semaines sur les postures, la relaxation, les respirations et les méditations yogiques.

Découvrez notre approche : le yoga classique

Tous nos cours souscrivent au style de « yoga classique ». C’est une approche laïque qui a été définie il y a 2000 ans par Patañjali dans Les Yoga-sūtra. L’exécution lente des āsanas (postures) améliore la fonctionnalité de la respiration, la pratique des prāṇāyāmas (respirations) aiguise progressivement la présence d’esprit, et l’entraînement du mental dans les dhyānas (méditations) développe la connexion à soi.

Annette Kerckhoff,
une professeure expérimentée

Annette Kerckhoff, Ph. D. est la propriétaire du Centre de Yoga Québec, et donne tous les cours et ateliers. Elle pratique le yoga depuis l’âge de 5 ans, et elle l’enseigne depuis 20 ans. Elle encadre ses élèves pour les aider à réaliser leurs objectifs, qu’ils concernent la souplesse, la détente, la capacité de concentration, la gestion du stress ou de l’anxiété, un mal de dos ou des problèmes d’insomnie. Ayant suivi plus de 2000 heures de formations, elle possède trois niveaux d’accréditation : professeure de yoga, formatrice et yogathérapeute. Elle a reçu le titre de «yogacharya» (maître de yoga) de la Fédération francophone de yoga.

Horaire – printemps 2018

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDI
15h45 – 17h15
Yoga doux
17h45 – 19h
Yoga vigoureux
17h45 – 19h
Yoga vigoureux
17h35 – 19h05
Yoga doux
18h45 – 20h15
Yoga relaxant
19h30 – 21h
Yoga relaxant
19h30 – 21h
Yoga doux
19h30 – 21h
Yoga méditatif

Informations 

La session de printemps est en cours. Si vous avez déjà suivi une session complète avec moi, vous pourrez encore vous joindre à un de mes groupes. Contactez-moi au 418-525-9642.

Fin de la session : le jeudi 21 juin.
Durée : 9 semaines.
Professeure : Annette

Actualités

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Annette
Directrice de Centre de Yoga Québec

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Centre de Yoga Québec

ÉCOLE TRADITIONNELLE DE YOGA

Le Centre de Yoga Québec est une école traditionnelle de yoga, établie à Limoilou depuis 2003. Nous offrons des sessions de yoga de 8 à 10 semaines où le contenu de chaque cours est structuré pour vous permettre de vivre un apprentissage progressif et enrichissant. Vous serez encadré par une professeure professionnelle et hautement expérimentée, Annette Kerckhoff. Ainsi, vous apprendrez à faire du yoga avec confiance et précision, tout en respectant votre corps. Avec le temps, vous serez outillé pour pratiquer le yoga chez vous. Venez découvrir la profondeur et l’effet bienfaisant des techniques et de la philosophie de notre approche de yoga classique!

LA TRADITION DE KRISHNAMACHARYA

Notre style de yoga s’appelle la tradition de T. Krishnamacharya. C’est une approche classique qui présente le yoga comme une démarche globale pour votre corps et votre esprit. Dans chaque séance de yoga, vous pourrez vous attendre à pratiquer des postures, une relaxation, des exercices respiratoires et une méditation. Étant donné que tous nos cours et ateliers s’inscrivent dans un seul style de yoga, nous offrons un enseignement cohérent qui soutient une véritable progression dans la pratique du yoga.

UN STUDIO DE YOGA CHALEUREUX ET ARTISTIQUE

Notre studio de yoga, conçu spécialement pour la pratique de cette technique millénaire, possède un système de ventilation performant. Il contient tout l’équipement dont vous aurez besoin (tapis de sol, coussins et bancs de méditation, couvertures, etc.). De plus, les murs sont décorés avec les oeuvres d’art apaisantes et inspirantes de Sylvain Malchelosse, artiste local.

ANNETTE KERCKHOFF, UNE PROFESSEURE EXPÉRIMENTÉE 

Annette Kerckhoff Ph. D. est la propriétaire du Centre de Yoga Québec, et elle donne tous les cours et ateliers. Elle pratique le yoga depuis l’âge de 5 ans, et elle enseigne le yoga depuis une vingtaine d’années. Cette longue expérience personnelle lui permet de comprendre ses élèves dans leurs besoins les plus divers: la souplesse, la détente, la concentration et l’épanouissement personnel, mais aussi les maux de dos, l’insomnie, la gestion du stress et de l’anxiété. Ayant suivi plus de 2000 heures de formation professionnelle de yoga, elle possède trois niveaux d’accréditation dans la prestigieuse tradition de Krishnamacharya : professeure de yoga, formatrice de yoga et yogathérapeute. Elle a eu l’honneur de recevoir le titre de «yogacharya» (maître de yoga) de la Fédération francophone de yoga.

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Développez vos méditations yogiques ce printemps !

Yoga méditatif

Du 25 avril au 20 juin, les mercredis, de 19h30 à 21h

Voici notre cours hebdomadaire le plus avancé! Après avoir appris à adapter les āsanas à vos besoins, et développé une certaine maîtrise respiratoire à travers la pratique de maints prāṇāyāmas différents, vous voulez approfondir dyāna, la méditation? Bravo pour votre cheminement! C’est la progression prévue dans les textes anciens pour un adepte du yoga classique.

Le yoga et la méditation, sont-ils compatibles?

Absolument! Dans Les Yoga-sūtra, texte bimillénaire qui définit le yoga classique, Patañjali explique que la méditation est l’aboutissement d’une séance, voire l’objectif principal de l’approche. Nous vous offrons ici un cheminement intérieur soutenu par les outils yogiques : āsanas, prāṇāyāma, dhyāna, mantra, mudrā, la visualisation, et bien plus encore !

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