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Service de massothérapie ouvert à tous

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École traditionnelle de yoga

Le Centre de Yoga Québec est une école traditionnelle de yoga établie à Limoilou depuis 2003. Nous offrons des programmes d’enseignements techniques et philosophiques de 8 à 10 semaines sur les postures, la relaxation, les respirations et les méditations yogiques.

Découvrez notre approche : le yoga classique

Tous nos cours souscrivent au style de « yoga classique ». C’est une approche laïque qui a été définie il y a 2000 ans par Patañjali dans Les Yoga-sūtra. L’exécution lente des āsanas (postures) améliore la fonctionnalité de la respiration, la pratique des prāṇāyāmas (respirations) aiguise progressivement la présence d’esprit, et l’entraînement du mental dans les dhyānas (méditations) développe la connexion à soi.

Annette Kerckhoff,
une professeure expérimentée

Annette Kerckhoff, Ph. D. est la propriétaire du Centre de Yoga Québec, et donne tous les cours et ateliers. Elle pratique le yoga depuis l’âge de 5 ans, et elle l’enseigne depuis 20 ans. Elle encadre ses élèves pour les aider à réaliser leurs objectifs, qu’ils concernent la souplesse, la détente, la capacité de concentration, la gestion du stress ou de l’anxiété, un mal de dos ou des problèmes d’insomnie. Ayant suivi plus de 2000 heures de formations, elle possède trois niveaux d’accréditation : professeure de yoga, formatrice et yogathérapeute. Elle a reçu le titre de «yogacharya» (maître de yoga) de la Fédération francophone de yoga.

Horaire – automne 2018

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDI
15h45 – 17h15
YOGA RELAXANT
15h45 – 17h15
YOGA DOUX
15h30 – 17h
YOGA DOUX
17h45 – 19h
YOGA VIGOUREUX
17h45 – 19h
YOGA VIGOUREUX
17h35 – 19h05
YOGA DOUX
19h30 – 21h
YOGA RELAXANT
19h30 – 21h
YOGA DOUX
19h30 – 21h
YOGA RELAXANT
18h45 – 20h15
YOGA RELAXANT

Informations 

Inscriptions : fermées (à moins que vous ayez déjà suivi une session complète chez nous)

Début de la session : le lundi 24 septembre.
Notre Relâche : Il n’y aura pas de cours du 29 octobre au 2 novembre.
Fin de la session : le jeudi 6 décembre.
Durée : 10 semaines.
Professeure : Annette

Horaire – hiver 2019

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDI
15h30 – 17h
YOGA DOUX
15h30 – 17h
YOGA DOUX
17h35 – 19h05
YOGA ÉVOLUTION
17h35 – 19h05
YOGA ÉVOLUTION
17h35 – 19h05
YOGA DOUX
17h45 – 19h15
YOGA RELAXANT
19h30 – 21h
YOGA RELAXANT
19h30 – 21h
YOGA DOUX
19h30 – 21h
YOGA RELAXANT II

Informations 

Inscriptions : du 19 novembre jusqu’au 18 janvier 2019.

Début de la session : le lundi 21 janvier.
Notre Relâche : Il n’y aura pas de cours du 25 février au 1er mars.
Fin de la session : le jeudi 4 avril.
Durée : 10 semaines.
Professeure : Annette

Actualités

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Procurez-vous une carte 5 séances!

À mes anciens élèves,

Si vous avez déjà suivi une session complète avec moi, vous pouvez vous procurer une carte 5 séances pour la session d’automne. La carte 5 séances fonctionne comme la reprise de cours : premier arrivé, premier servi par rapport aux espaces libres.

Contactez-moi et je vous enverrai le lien !
Annette
418-525-9642

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Spécial d’ouverture sur les massages!

Profitez du rabais de 20$ sur un massage de 75 minutes ou de 90 minutes du 1er au 31 octobre à Masso Limoilou, le tout nouveau centre de massothérapie situé à Yoga Québec!

Sylvain Malchelosse M.Sc., membre agréé de la FQM, détient un baccalauréat et une maîtrise en activité physique. De 1988 à 1990, il s’est spécialisé  en massothérapie à l’Institut Esalen. Depuis, il est retourné régulièrement à Esalen pour suivre des ateliers de perfectionnement technique, et pour s’imprégner de l’esprit exceptionnel des lieux. Ainsi, Sylvain a développé une présence humaine, un toucher apaisant et une capacité d’écoute inouïe. Il ressent intuitivement les besoins de ses clients. En 1992, il a fondé le Centre de massothérapie au PEPS à l’Université Laval. Pendant ses 26 ans au PEPS, il a contribué aux régimes d’entraînement de maints athlètes professionnels, olympiques et amateurs par diverses techniques de massage sportif. Sylvain forme des massothérapeutes à travers la province en massage sportif et en massage momentum depuis 1995.

L’approche s’adresse à tous : autant à la personne qui souffre de douleurs et de fatigues physiques et/ou psychologiques, qu’à celle désirant se détendre et cultiver une meilleure conscience corporelle.

Pour prendre rendez-vous, contactez Sylvain au 581-928-MASSO(6277)
www.massolimoilou.com

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Nouveau : service de massothérapie au Centre de Yoga Québec!

Nous avons créé un local apaisant cet été au Centre de Yoga Québec pour accueillir Sylvain Malchelosse M.Sc, membre agréé FQM. Sylvain était le directeur du Centre de massothérapie au PEPS pendant 26 ans. Son approche s’inscrit dans la philosophie du yoga classique où nous tenons compte de l’être dans sa globalité. Afin de se spécialiser en massage esalen-momentum, Sylvain a passé deux ans à l’Institut Esalen, berceau de la psychologie humaniste, qui se situe à Big Sur en Californie. Il est heureux de vous offrir ses services de massage momentum ou sportif!

Pour en savoir plus, visitez son site Web: http://www.massolimoilou.com/

Prenez rendez-vous avec lui par téléphone au 581-928-MASSO(6277).

Reçu aux fins d’assurances.

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Centre de Yoga Québec

ÉCOLE TRADITIONNELLE DE YOGA

Le Centre de Yoga Québec est une école traditionnelle de yoga, établie à Limoilou depuis 2003. Nous offrons des sessions de yoga de 10 semaines où le contenu de chaque cours est structuré pour vous permettre de vivre un apprentissage progressif et enrichissant. Vous serez encadré par une professeure professionnelle et hautement expérimentée, Annette Kerckhoff. Ainsi, vous apprendrez à faire du yoga avec confiance et précision, tout en respectant votre corps. Avec le temps, vous serez outillé pour pratiquer le yoga chez vous. Venez découvrir la profondeur et l’effet bienfaisant des techniques et de la philosophie de notre approche de yoga classique!

 

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