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Inscrivez-vous maintenant!

Nous prenons actuellement les inscriptions pour deux sessions à venir:

  • Le yoga des Fêtes (du 11 au 20 décembre), une mini session offerte aux habitués du Centre.
  • La session d’hiver (du 22 janvier au 5 avril 2018), avec notre programmation régulière.

Vous pourrez vous inscrire en ligne, par téléphone ou en me contactant par courriel: info@yoga-quebec.net.

Au plaisir de faire du yoga ensemble cet hiver!
Annette
Directrice du Centre de Yoga Québec

418-525-9642

Centre de Yoga Québec

ÉCOLE TRADITIONNELLE DE YOGA

Le Centre de Yoga Québec est une école traditionnelle de yoga, établie à Limoilou depuis 2003. Nous offrons des sessions de yoga de 8 à 10 semaines où le contenu de chaque cours est structuré pour vous permettre de vivre un apprentissage progressif et enrichissant. Vous serez encadré par une professeure professionnelle et hautement expérimentée, Annette Kerckhoff. Ainsi, vous apprendrez à faire du yoga avec confiance et précision, tout en respectant votre corps. Avec le temps, vous serez outillé pour pratiquer le yoga chez vous. Venez découvrir la profondeur et l’effet bienfaisant des techniques et de la philosophie de notre approche de yoga classique!

LA TRADITION DE KRISHNAMACHARYA

Notre style de yoga s’appelle la tradition de T. Krishnamacharya. C’est une approche classique qui présente le yoga comme une démarche globale pour votre corps et votre esprit. Dans chaque séance de yoga, vous pourrez vous attendre à pratiquer des postures, une relaxation, des exercices respiratoires et une méditation. Étant donné que tous nos cours et ateliers s’inscrivent dans un seul style de yoga, nous offrons un enseignement cohérent qui soutient une véritable progression dans la pratique du yoga.

UN STUDIO DE YOGA CHALEUREUX ET ARTISTIQUE

Notre studio de yoga, conçu spécialement pour la pratique de cette technique millénaire, possède un système de ventilation performant. Il contient tout l’équipement dont vous aurez besoin (tapis de sol, coussins et bancs de méditation, couvertures, etc.). De plus, les murs sont décorés avec les oeuvres d’art apaisantes et inspirantes de Sylvain Malchelosse, artiste local.

ANNETTE KERCKHOFF, UNE PROFESSEURE EXPÉRIMENTÉE 

Annette Kerckhoff Ph. D. est la propriétaire du Centre de Yoga Québec, et elle donne tous les cours et ateliers. Elle pratique le yoga depuis l’âge de 5 ans, et elle enseigne le yoga depuis une vingtaine d’années. Cette longue expérience personnelle lui permet de comprendre ses élèves dans leurs besoins les plus divers: la souplesse, la détente, la concentration et l’épanouissement personnel, mais aussi les maux de dos, l’insomnie, la gestion du stress et de l’anxiété. Ayant suivi plus de 2000 heures de formation professionnelle de yoga, elle possède trois niveaux d’accréditation dans la prestigieuse tradition de Krishnamacharya : professeure de yoga, formatrice de yoga et yogathérapeute. Elle a eu l’honneur de recevoir le titre de «yogacharya» (maître de yoga) de la Fédération francophone de yoga.

Le Yoga prénatal à Limoilou!

Pratiquez du yoga en douceur pendant votre grossesse pour aider votre corps à s’adapter aux changements hormonaux, mais aussi à l’exigence musculaire de porter votre enfant.

Les postures de yoga adaptées au deuxième et au troisième trimestre relâcheront vos tensions, et vous permettront de vous sentir plus légère et agile. Les relaxations vous permettront de refaire le plein d’énergie et les méditations vous offriront un moment de connexion privilégiée avec vous-même et votre enfant.

Vous apprendrez également à respirer lentement et avec contrôle. L’apprentissage de la respiration yogique est probablement la dimension de nos cours qui vous donnera le plus de bien être pendant votre grossesse, et pendant l’accouchement. Vraiment, le souffle est la clef du bien-être!

Inscrivez-vous maintenant pour une session de 10 semaines du 25 septembre au 7 décembre!

Lire plus…

Inscriptions en ligne (onglet «Inscriptions»), ou par téléphone : 418-525-9642.

Étude scientifique : Le Yoga doux soulage les douleurs du dos!

Annette Kerckhoff, Ph.D.
Professeure de yoga et
yogathérapeute

Apprenez à soulager les douleurs de votre dos dans nos cours de Yoga doux!

Annette Kerckhoff, yogathérapeute, offre des cours de Yoga doux dans le même style que celui qui a été utilisé dans cette étude récente :

«Gentle Yoga can help back pain.»

Inscrivez-vous à notre session d’été de 8 semaines pour apprendre à faire des séances de yoga dans le confort et qui encourageront la guérison de votre dos :
418-525-9642.

Au plaisir de travailler avec vous!
Annette