SOIRÉE D'INFORMATION

Venez faire un cours d'essai le jeudi 19 avril, de 18 h à 20 h !

CONSULTER

École traditionnelle de yoga

Le Centre de Yoga Québec est une école traditionnelle de yoga établie à Limoilou depuis 2003. Nous offrons des programmes d’enseignements techniques et philosophiques de 8 à 10 semaines sur les postures, la relaxation, les respirations et les méditations yogiques.

Découvrez notre approche : le yoga classique

Tous nos cours souscrivent au style de « yoga classique ». C’est une approche laïque qui a été définie il y a 2000 ans par Patañjali dans Les Yoga-sūtra. L’exécution lente des āsanas (postures) améliore la fonctionnalité de la respiration, la pratique des prāṇāyāmas (respirations) aiguise progressivement la présence d’esprit, et l’entraînement du mental dans les dhyānas (méditations) développe la connexion à soi.

Annette Kerckhoff,
une professeure expérimentée

Annette Kerckhoff, Ph. D. est la propriétaire du Centre de Yoga Québec, et donne tous les cours et ateliers. Elle pratique le yoga depuis l’âge de 5 ans, et elle l’enseigne depuis 20 ans. Elle encadre ses élèves pour les aider à réaliser leurs objectifs, qu’ils concernent la souplesse, la détente, la capacité de concentration, la gestion du stress ou de l’anxiété, un mal de dos ou des problèmes d’insomnie. Ayant suivi plus de 2000 heures de formations, elle possède trois niveaux d’accréditation : professeure de yoga, formatrice et yogathérapeute. Elle a reçu le titre de «yogacharya» (maître de yoga) de la Fédération francophone de yoga.

Horaire – printemps 2018

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDI
15h45 – 17h15
Yoga doux
17h45 – 19h
Yoga vigoureux
17h45 – 19h
Yoga vigoureux
17h35 – 19h05
Yoga doux
18h45 – 20h15
Yoga relaxant
19h30 – 21h
Yoga relaxant
19h30 – 21h
Yoga doux
19h30 – 21h
Yoga méditatif

Informations 

Inscriptions : jusqu’au 20 avril 2018.
Début de la session : le lundi 23 avril 2018.
Fin de la session : le jeudi 21 juin.
Durée : 9 semaines.
Professeure : Annette

Actualités

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Gardez le contact avec le yoga, et des enseignements inspirants à travers la page Facebook du Centre de Yoga Québec!

J’y publie une citation de la semaine, un bhāvana pour la semaine, et j’anime un espace pour des échanges enrichissants.

Au plaisir d’échanger avec vous!
Annette
Directrice de Centre de Yoga Québec

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Soirée d’information et cours d’essai

Le jeudi 19 avril
De 18 h à 20 h

Venez à notre dernière soirée d’information avant le début de la session de printemps pour découvrir notre approche de yoga classique, et pour faire un cours d’essai. C’est un événement gratuit de deux heures qui est animé par Annette Kerckhoff Ph.D., yogathérapeute, formatrice et professeure de yoga. Annette est la directrice du Centre de Yoga Québec.

Au programme :

  • centration par le yoga classique: postures couchées, respirations conscientes et observation de soi
  • introduction à notre style de yoga classique, la Tradition de Krishnamacharya
  • présentation de notre approche pédagogique
  • essai d’une séance de yoga tout en douceur : postures debout et couchées sur le dos, relaxation, exercice respiratoire et courte méditation finale
  • période de questions

Inscriptions :

Maximum de 18 personnes !
Réservez votre place par téléphone :
418-525-9642 (répondeur)
Vous ne pouvez pas vous inscrire en ligne pour la Soirée d’information.

Voici comment vous préparer :

Arrivez vers 17 h 45.  Habillez-vous dans des vêtements extensibles, par exemple, un pantalon de sport et un t-shirt. Apportez votre tapis de yoga si vous en avez un ; sinon, apportez une grande serviette (1.5 mètres de long) pour recouvrir le tapis qu’on va vous prêter.

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Centre de Yoga Québec

ÉCOLE TRADITIONNELLE DE YOGA

Le Centre de Yoga Québec est une école traditionnelle de yoga, établie à Limoilou depuis 2003. Nous offrons des sessions de yoga de 8 à 10 semaines où le contenu de chaque cours est structuré pour vous permettre de vivre un apprentissage progressif et enrichissant. Vous serez encadré par une professeure professionnelle et hautement expérimentée, Annette Kerckhoff. Ainsi, vous apprendrez à faire du yoga avec confiance et précision, tout en respectant votre corps. Avec le temps, vous serez outillé pour pratiquer le yoga chez vous. Venez découvrir la profondeur et l’effet bienfaisant des techniques et de la philosophie de notre approche de yoga classique!

LA TRADITION DE KRISHNAMACHARYA

Notre style de yoga s’appelle la tradition de T. Krishnamacharya. C’est une approche classique qui présente le yoga comme une démarche globale pour votre corps et votre esprit. Dans chaque séance de yoga, vous pourrez vous attendre à pratiquer des postures, une relaxation, des exercices respiratoires et une méditation. Étant donné que tous nos cours et ateliers s’inscrivent dans un seul style de yoga, nous offrons un enseignement cohérent qui soutient une véritable progression dans la pratique du yoga.

UN STUDIO DE YOGA CHALEUREUX ET ARTISTIQUE

Notre studio de yoga, conçu spécialement pour la pratique de cette technique millénaire, possède un système de ventilation performant. Il contient tout l’équipement dont vous aurez besoin (tapis de sol, coussins et bancs de méditation, couvertures, etc.). De plus, les murs sont décorés avec les oeuvres d’art apaisantes et inspirantes de Sylvain Malchelosse, artiste local.

ANNETTE KERCKHOFF, UNE PROFESSEURE EXPÉRIMENTÉE 

Annette Kerckhoff Ph. D. est la propriétaire du Centre de Yoga Québec, et elle donne tous les cours et ateliers. Elle pratique le yoga depuis l’âge de 5 ans, et elle enseigne le yoga depuis une vingtaine d’années. Cette longue expérience personnelle lui permet de comprendre ses élèves dans leurs besoins les plus divers: la souplesse, la détente, la concentration et l’épanouissement personnel, mais aussi les maux de dos, l’insomnie, la gestion du stress et de l’anxiété. Ayant suivi plus de 2000 heures de formation professionnelle de yoga, elle possède trois niveaux d’accréditation dans la prestigieuse tradition de Krishnamacharya : professeure de yoga, formatrice de yoga et yogathérapeute. Elle a eu l’honneur de recevoir le titre de «yogacharya» (maître de yoga) de la Fédération francophone de yoga.