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Les cours d'intégration :
Ces cours vous permettront de progresser dans votre pratique du yoga, tout en continuant d'intégrer les techniques acquises dans les cours magistraux Initiation, Perfectionnement de la respiration et Perfectionnement de la concentration.
Yoga doux
Ce cours convient aux personnes qui n'ont jamais fait de yoga, ou qui n'ont pas fait d'activité physique depuis un certain temps. Vous apprendrez des postures de yoga douces et accessibles, en progressant à un rythme lent et prudent. Vous aurez également l'occasion d'explorer des techniques respiratoires calmantes. Vous améliorerez votre concentration par des exercices simples et efficaces.
Préalable : être en bonne santé physique, émotive et mentale, sinon nous vous proposons une démarche individuelle.
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Bienvenue au Centre de Yoga Québec 
