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Avec Annette Kerckhoff, Ph. D.,
formatrice de professeurs, yogathérapeute
4 et 5 février 2012
samedi de 9 h à 18 h et dimanche de 8 h à 16 h 30
Coût :
195$ + tx
Avez-vous déjà remarqué que tous les participants d’un cours de yoga ne ressentent pas les mêmes effets? Certains apprécient des séances stimulantes, d’autres, des relaxantes. Si vous aimeriez mieux comprendre ce phénomène et, surtout, apprendre à connaître vos besoins par rapport à la pratique du yoga, cet atelier est pour vous!
Trouvant ses origines en Inde, la médecine ayurvédique est l’une des plus anciennes sur terre. En sanskrit, ayur signifie « vie » et veda, « science ». Dans le milieu du yoga, on dit souvent de l’ayurvéda qu’elle est la discipline « sœur » du yoga, car les deux approches partagent la même souche : les textes védiques. Étant toutes deux holistiques dans leur vision de l’être humain, elles s’enrichissent l’une l’autre pour nous aider à maintenir ou à retrouver la santé dans notre corps, dans notre vitalité, dans notre intellect, dans notre comportement et dans nos relations.
À la fois théorique et expérientiel, l’atelier s’adresse aux adeptes et aux professeurs de yoga qui désirent apprendre les principes de base de l’ayurvéda en lien avec leur pratique de yoga.
Annette Kerckhoff partagera avec vous des notions simples mais fort révélatrices venant de la médecine ayurvédique, notions qu’elle utilise dans son travail de yogathérapeute. Si vous êtes adepte de yoga, les principes ayurvédiques vous aideront à mieux prendre soin de vous dans un cours collectif, car vous apprendrez à identifier les techniques de yoga qui vous font du bien et celles qui risquent de vous nuire. Si vous êtes professeur de yoga, cet atelier vous donnera des connaissances pour mieux répondre aux besoins réels de vos élèves.
Dans le volet sur l’ayurvéda, vous apprendrez à connaître les trois constitutions ayurvédiques (vâta, pitta et kapha) et leurs combinaisons. Nous aborderons les cycles de la vie, des saisons et de la journée pour voir comment adapter la pratique du yoga à la dimension temporelle. Dans le même but, quelques déséquilibres physiques et émotionnels communs seront présentés du point de vue ayurvédique, comme l’arthrite, l’acidité, les problèmes de peau, le surpoids, l’insomnie, l’anxiété, la dépression et l’irritabilité.
Les liens avec le yoga se tisseront à travers les présentations sur l’ayurvéda. Vous expérimenterez différentes séances de yoga qui stimuleront ou pacifieront les trois constitutions. De plus, les séances de yoga respecteront le cycle de la journée, ce qui vous permettra de goûter à une journée de yoga adaptée à la sagesse ayurvédique. Bref, c’est une occasion extraordinaire de découvrir comment la « science indienne de la vie » peut enrichir et approfondir votre pratique de yoga!
Préalables : Être en bonne santé, pratiquer le yoga dans des cours collectifs ou individuels à Yoga Québec ou ailleurs.
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