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Yoga prénatal
La période prénatale est un moment extraordinaire pour débuter ou pour approfondir le yoga, car l'être qui prend forme à l'intérieur de vous entraîne votre attention vers l'introspection et vers le changement. C'est une façon de vivre pleinement la joie de porter un enfant. De plus, en ce qui concerne les moments plus difficiles, le yoga propose des techniques efficaces pour prévenir ou soulager les inconforts physiques tels que les nausées et les maux de dos. La relaxation consciente est un outil d'une valeur inestimable pour mieux vivre les émotions parfois déroutantes pendant la grossesse. Finalement, le travail respiratoire constitue probablement la meilleure préparation possible pour accoucher avec confiance et présence d'esprit. Vous pourrez apprendre le yoga prénatal soit par des leçons individuelles soit par un cours collectif.
Aucune expérience n'est requise.
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Les cours d'intégration:
