Centre de Yoga Québec

Horaire de la session du printemps

Mon, 22 Feb 2010 15:21:01 -0500

Professeurs : A.K. = Annette Kerckhoff (remplacée cours # 5 & 6) ;  F.F. = Françoise Filteau ; J.M. = Josiane Mathieu (remplacée cours # 5, 6 & 7).

Stagiaires supervisés : F.B.V. = Florence Bhérer-Vidal ;  R.M.D. = Rose Marie Delage ; N.S. = Nathalie Sarica ; L.T. = Laurélie Trudel.

Début de l’inscription : Le lundi 15 mars 2010.

Début de la session : Le vendredi 16 avril 2010.

Durée : 9 semaines.

Pour obtenir plus d’informations concernant les tarifs, les soirées portes ouvertes, les inscriptions et les cours gratuits, veuillez visiter notre section horaire/tarifs/inscriptions.

Cours gratuits

Tue, 29 Dec 2009 09:16:51 -0500

Yoga Québec offre un cours gratuit avant chaque session pour faire connaître le yoga et pour orienter les personnes intéressées. Réservez votre place par téléphone !

Prochain cours de yoga gratuit :
le mardi 12 janvier de 19h à 20h30

Le Centre de Yoga Québec se réserve le droit de refuser ou d'annuler toute inscription en tout temps sans préavis et sans justification.

Nouvelles du yoga thérapeutique en Inde

Fri, 18 Dec 2009 16:48:29 -0500

Dans le cadre du programme de quatre ans en yoga thérapeutique offert par le Krishnamacharya Healing and Yoga Foundation (KHYF), je dois effectuer deux stages d’observation d’un mois au Krishnamacharya Yoga Mandiram (KYM), à Chennai (Madras), dans le sud-est de l’Inde. Il me fait très plaisir de vous offrir un clin d’œil de ce travail fascinant!

Fondé par T.K.V. Desikachar en 1976, le KYM est une école de yoga qui accueille des élèves de yoga de partout dans le monde. Des personnes de tous les âges viennent pour développer leur intériorité, pour entretenir leur santé ou pour soutenir un processus de guérison. Pour les besoins de mon stage, je m’intéresse surtout aux applications thérapeutiques des outils que le yoga nous offre, notamment les postures, la respiration, le chant et la méditation.

Mon stage consiste à observer le professeur en train de donner une leçon hautement personnalisée à l’élève. Voici quelques exemples de problèmes de santé avec lesquels les élèves arrivent :
• douleurs au dos et/ou au cou à cause du travail à l’ordinateur
• diabète
• acidité / reflux gastrique
• infertilité
• problèmes menstruels
• insomnie
• gestion du stress

Le yoga se présente ici comme une approche complémentaire aux traitements que les élèves reçoivent déjà de leur médecin, de leur physiothérapeute ou de leur psychologue. Une leçon de yoga dure 50 minutes. Ensuite, les élèves rentrent à la maison pour s’exercer, le matin et/ou le soir. Ils reviennent une ou deux semaines plus tard pour faire vérifier la qualité de leur travail et pour faire évoluer leur séance de yoga, selon leurs progrès.

Pour ceux et celles qui réussissent à intégrer la discipline du yoga à leur vie, le progrès est parfois impressionnant. Par exemple, la semaine dernière, j’ai pu rencontrer une femme dans la quarantaine qui souffrait depuis des années de douleurs au cou; en l’espace de trois cours répartis sur une période de quatre semaines, elle a pu s’en défaire complètement. Un vendeur de produits électroniques qui est toujours sur la route souffrait il y a six mois de reflux gastrique; quatre mois plus tard, il ne vivait plus d’inconfort et il poursuit maintenant sa pratique pour continuer à améliorer sa qualité de vie à d’autres points de vue. Le plus beau, c’est de voir la personne se prendre en main et poser des gestes concrets pour véritablement changer son quotidien par le yoga.

Ça vous intéresse? Demandez à votre professionnel de la santé si le yoga vous conviendrait. Si oui, il me fera plaisir de travailler avec vous au Centre de Yoga Québec!

Pour plus d’information:
Rencontres individuelles

Initiation au chant védique, le dimanche 21 février de 10h à 13h, avec Annette Kerckhoff

Mon, 30 Nov 2009 16:39:02 -0500

Les textes védiques comptent parmi les sources de sagesse les plus anciennes sur terre. Ils ont été préservés pendant des millénaires grâce à la tradition indienne, qui les transmettait de génération en génération par le chant. De nos jours, des gens de partout dans le monde pratiquent le chant védique, une activité qui permet de joindre l'utile à l'agréable. Comment? L'utilité vient de l'acte de chanter selon des règles de récitation strictes qui exigent toute l'attention du mental. Ainsi, on décroche complètement des préoccupations du quotidien, tout en améliorant sa concentration, son expression verbale et sa mémoire de façon remarquable. Il s’agit en fait d’une sorte de gymnastique pour le cerveau, heureusement loin d’être inaccessible! Quant à l'agrément, il vient du bien-être qui naît du simple fait de se laisser porter par des mélodies simples et de donner naissance à des rythmes énergisants. Sans compter que chanter en groupe augmente le plaisir de façon exponentielle! Comme si ce n’était pas suffisant, les chants eux-mêmes nourrissent l'âme avec leur enseignement concis et profond qui réussit à nous montrer, encore aujourd'hui, comment nous relier de façon harmonieuse à notre cœur, à la nature ou aux êtres qui nous sont chers.

L’atelier propose une initiation au chant védique. Aucune expérience de chant ni de yoga n'est nécessaire pour y participer...

Ne ratez pas cette occasion de vous faire du bien. Venez passer un dimanche matin chez nous, à l'indienne!

Coût :
50 $ + taxes

Annette Kerckhoff en Inde

Wed, 25 Nov 2009 09:37:07 -0500

Il me fait plaisir de vous saluer de l’Inde ! Je m’émerveille dans ce pays où la spiritualité s’intègre dans la vie quotidienne avec simplicité et grâce.

En cette fin de novembre, je profite des célébrations du 121e anniversaire de la naissance de T. Krishnamacharya, le professeur de yoga qui a donné naissance aux enseignements que nous explorons au Centre de Yoga Québec. J’étudie le Yogavalli, qui est la dernière interprétation des Yoga-sûtra de Patañjali que le grand maître a accomplie de son vivant. Cet enseignement, où il expose son expérience personnelle du yoga, nous est transmis par son fils, T.K.V. Desikachar, et son petit-fils, Kausthub Desikachar.

Ensuite, je poursuivrai mes études des applications thérapeutiques du yoga avec les professeurs du Krishnamacharya Yoga Mandiram pendant le mois de décembre. Dans cette école de yoga, les gens suivent des leçons personnalisées pour respecter leurs besoins et leurs capacités. Ici, le yoga constitue un outil complémentaire aux traitements médicaux qu’ils reçoivent. D’ailleurs, la majorité des élèves sont envoyés au Mandiram par leur médecin. Quel outil précieux pour soutenir la guérison!

Au plaisir de partager les fruits de mes explorations avec vous!