Dans le cadre du programme de quatre ans en yoga thérapeutique offert par le Krishnamacharya Healing and Yoga Foundation (KHYF), je dois effectuer deux stages d’observation d’un mois au Krishnamacharya Yoga Mandiram (KYM), à Chennai (Madras), dans le sud-est de l’Inde. Il me fait très plaisir de vous offrir un clin d’œil de ce travail fascinant!

Fondé par T.K.V. Desikachar en 1976, le KYM est une école de yoga qui accueille des élèves de yoga de partout dans le monde. Des personnes de tous les âges viennent pour développer leur intériorité, pour entretenir leur santé ou pour soutenir un processus de guérison. Pour les besoins de mon stage, je m’intéresse surtout aux applications thérapeutiques des outils que le yoga nous offre, notamment les postures, la respiration, le chant et la méditation.

Mon stage consiste à observer le professeur en train de donner une leçon hautement personnalisée à l’élève. Voici quelques exemples de problèmes de santé avec lesquels les élèves arrivent :

    •douleurs au dos et/ou au cou à cause du travail à l’ordinateur

    •diabète

    •acidité / reflux gastrique

    •infertilité

    •problèmes menstruels

    •insomnie

    •gestion du stress

Le yoga se présente ici comme une approche complémentaire aux traitements que les élèves reçoivent déjà de leur médecin, de leur physiothérapeute ou de leur psychologue. Une leçon de yoga dure 50 minutes. Ensuite, les élèves rentrent à la maison pour s’exercer, le matin et/ou le soir. Ils reviennent une ou deux semaines plus tard pour faire vérifier la qualité de leur travail et pour faire évoluer leur séance de yoga, selon leurs progrès.

Pour ceux et celles qui réussissent à intégrer la discipline du yoga à leur vie, le progrès est parfois impressionnant. Par exemple, la semaine dernière, j’ai pu rencontrer une femme dans la quarantaine qui souffrait depuis des années de douleurs au cou; en l’espace de trois cours répartis sur une période de quatre semaines, elle a pu s’en défaire complètement. Un vendeur de produits électroniques qui est toujours sur la route souffrait il y a six mois de reflux gastrique; quatre mois plus tard, il ne vivait plus d’inconfort et il poursuit maintenant sa pratique pour continuer à améliorer sa qualité de vie à d’autres points de vue. Le plus beau, c’est de voir la personne se prendre en main et poser des gestes concrets pour véritablement changer son quotidien par le yoga.

Ça vous intéresse? Demandez à votre professionnel de la santé si le yoga vous conviendrait. Si oui, il me fera plaisir de travailler avec vous au Centre de Yoga Québec!

Pour plus d’information:

Rencontres individuelles