avec Annette Kerckhoff
Ph. D., formatrice reconnue par la Fédération francophone de yoga (FFY) et professeure certifiée de yoga par la Krishnamacharya Healing and Yoga Foundation (KHYF) et par le Centre Kripalu.

Annette Kerckhoff est fière de vous proposer sa prochaine formation de 575 h, accréditée par la Fédération francophone de yoga, dès octobre 2011.

Ateliers collectifs

Les ateliers collectifs présentent les volets technique et théorique des fondements du yoga selon la tradition de T. Krishnamacharya. L'apprentissage se fait dans des cours magistraux suivis de périodes de questions et d'échanges pour approfondir la compréhension et pour envisager les applications concrètes de la matière. Les expériences guidées sont axées sur l'intégration personnelle des acquis. Finalement, les mises en situation développent la croissance personnelle, la confiance et la maîtrise de la discipline. Elles aident également à donner un aperçu de l'enseignement du yoga.

Volet technique :

• les techniques d'échauffement physique
• les âsana les plus utiles
• les techniques d'assistance
• la respiration et les prânâyâma de base
• les techniques pour focaliser l'attention
• les techniques de relaxation
• la construction de séances de yoga
• l'utilisation du son et des mantras
• la méditation
• les techniques d’expression verbale et non verbale

Volet théorique :

• l'historique du yoga
• les différents types de yoga
• une introduction au sanskrit
• les Yoga-Sûtra de Patañjali (chapitres I et II)
• la construction d'une séance de yoga
• l'anatomie musculaire des postures
• les contre-indications
• l'anatomie ésotérique (les chakras, les nadi etc.)
• la planification de cours
• la pédagogie
• l'éthique professionnelle

Ateliers de yoga :
programmation d'une journée régulière

8 h 30 à 9 h – séance de yoga guidée par un élève
9 h à 9 h 15 – retour sur la séance
9 h 15 à 9 h 25 – pause
9 h 25 à 11 h – chant et volet technique
11 h à 11 h 10 – pause
11 h 10 à 12 h 30 – volet technique
12 h 30 à 14 h – pause pour le dîner

14 h à 15 h 35 – chant et volet théorique
15 h 35 à 15 h 45 – pause
15 h 45 à 17 h – volet théorique
17 h à 17 h 10 – pause
17 h 10 à 17 h 40 – séance de yoga guidée par un élève
17 h 40 à 17 h 55 – retour sur la séance
17 h 55 à 18 h – conclusion

7 h 30 de cours / jour

Ateliers de yoga :
programmation d’une journée d’«intensif»

6 h 30 à 8 h – séance de yoga guidée par un élève
8h à 9h – pause pour le déjeuner
9 h à 12 h – volet technique
12h à 13h30 – pause pour le dîner
13 h 30 à 17 h 30 – volet théorique
17h30 à 19h – pause pour le souper
19 h à 21 h – atelier de soirée sur des thèmes divers

10 h 30 de cours / jour

Ateliers d’anatomie et de relation d’aide :
programmation d'une journée typique:

Vendredi soir
20 h à 22 h – formation
Sauf les vendredis soir marqués de l’«*» (à venir), qui débuteront à 19 h 30
(dans ce cas, l’atelier se terminera à 16h30 le samedi).

Samedi
8 h 30 à 12 h 30 – formation
12 h 30 à 14 h – pause pour le dîner
14 h à 17 h – formation

9 h de formation / bloc (vendredi soir et samedi)
2 h de formation / soir

Dates selon les six sessions de la formation :

Automne 2011
15-16 oct (yoga 1 et 2)
(anatomie ini. I)
(intensif I – yoga 3, 4, 5 et 6)
(yoga 7)
(anatomie ini. II)

Hiver 2011
(relation d’aide I)
(examen – anatomie ini.)
(yoga 8)
(yoga 9)
(anatomie I)
(yoga 10)
(relation d’aide soirée I à confirmer)
(expression I)
(yoga 11 et 12)

Printemps-été 2012
(expression II + yoga 13)
(relation d’aide II)
(intensif II – yoga 14, 15, 16 et 17)
(relation d’aide soirée II)
(expression III)
(yoga 18 et 19)
(anatomie II)
(relation d’aide III)

Automne 2012
(examen anatomie I et II)
(yoga 20 et 21)
(intensif III – yoga 22, 23, 24 et 25)
(relation d’aide soirée III)
(yoga 26, 27 et 28)
(anatomie III)

Hiver 2012
(relation d’aide IV)
(yoga 29)
(yoga 30, 31 et 32)
(anatomie IV)
(yoga 33, 34 et 35)
(examen anatomie III et IV)

Printemps 2013
(relation d’aide soirée IV)
17 avril (yoga 36)
(intensif IV – yoga 37, 38, 39 et 40)
(yoga 41 et 42)

Coûts :

14 $ + taxes / heure de formation, c’est-à-dire 105 $ + taxes pour une journée régulière et 147 $ + taxes pour une journée d’intensif.
Les dates précises de chacune des journées de formation énumérées ci-dessus seront annoncées dès qu'elles seront disponibles.

Les cours collectifs constituent le plus souvent la première approche vers le yoga. Par la suite, les adeptes plus sérieux approfondissent leur relation avec le yoga en développant une pratique personnelle. Il va de soi qu’un professeur de yoga soit rendu à ce stade.

Par « pratique personnelle » nous entendons que vous faites une séance de yoga chez vous, par vous même, sans être encadré par un professeur ou un groupe, un CD ou un DVD, au moins 4 fois par semaine. Votre pratique personnelle doit être le fruit d’une démarche individuelle auprès de votre professeur de yoga. De toute évidence, pour les besoins de la formation, il est souhaitable que vous pratiquiez un yoga qui s’inscrit dans la tradition de T. Krishnamacharya.

Pendant la formation, votre motivation, vos capacités et votre intérêt pour de nouvelles techniques yogiques vont naturellement croître, et c’est pour assurer l’intégration harmonieuse de votre relation changeante avec le yoga que nous vous demanderons de rencontrer individuellement votre professeur de yoga au moins une fois par session. Il est même fortement recommandé de rencontrer votre professeur une fois par mois pour la durée de la formation. Si les rencontres ont lieu avec un professeur à l'extérieur du Centre, elles doivent être documentées.

Coûts :

70 $ + taxes / heure
175 $ + taxes / série de trois rencontres

Enseigner le yoga, c'est transmettre aussi fidèlement que possible une tradition millénaire, mais c'est aussi partager son expérience, sa passion et sa compréhension du yoga. Pour cette raison, l'enseignement de chaque professeur est unique.

C'est votre responsabilité de découvrir et de choisir l'aspect de l'enseignement que vous voulez vous approprier. Désirez-vous donner des cours à une clientèle générale? Souhaitez-vous vous spécialiser dans l'enseignement du yoga aux débutants? Partager votre savoir avec un groupe d'individus ciblés comme les aînés, les enfants ou les athlètes? Est-ce qu'une partie des techniques, comme les postures ou la méditation, vous attire plus que d'autres?

Suivre des cours hebdomadaires peut d'abord vous aider à découvrir l'aspect qui vous attire le plus dans le yoga. Ensuite, vous pourrez entreprendre une démarche de spécialisation en suivant des cours hebdomadaires qui ont un contenu semblable à ce que vous visez comme enseignement. Sinon, vous devrez participer à une série de rencontres individuelles ou suivre des cours spécialisés (à Yoga Québec ou ailleurs) afin de construire un encadrement personnalisé qui vous aidera à vous spécialiser. Les rencontres individuelles peuvent également avoir lieu avec le personnel de Yoga Québec ou d’ailleurs.

Pour la durée de la formation, nous exigerons que vous participiez à au moins un cours hebdomadaire par session à Yoga Québec. S’il vous arrive de ne pas pouvoir participer à un cours hebdomadaire pendant une des six sessions de la formation, vous pourrez le remplacer par trois rencontres individuelles (en plus de celle qui a pour but de soutenir l'évolution de votre pratique personnelle). Pendant les six sessions de la formation, vous devrez suivre au moins deux cours hebdomadaires avec Annette Kerckhoff.

Coûts pour la session d’automne 2011 :

Rencontres individuelles :
70 $ + taxes / heure ou 175 $ + taxes / série de trois rencontres

Cours hebdomadaires :
130 $ ou 160 $ + taxes / 10 semaines ou 15 heures

Au moins 30 h de stage sont nécessaires pour obtenir la certification d’enseignement du yoga. Ces stages ont lieu à Yoga Québec et sont supervisés, si possible, par Annette Kerckhoff ou un autre professeur senior du Centre.

Comme vous serez sous la supervision d'un professeur de yoga expérimenté, les stages vous aideront à gagner de l'expérience dans l’enseignement et de la confiance en vous. Vous pouvez vous attendre, dans un premier temps, à observer le professeur et les élèves et à montrer différentes techniques et postures. Par la suite, vous assisterez les élèves dans leur apprentissage et, finalement, vous donnerez le cours. Lors de chaque cours, vous aurez un suivi de 20 mn avec le superviseur pour faire un retour sur vos observations et vos interventions.

Il est possible que l’on vous demande de faire plus que 30 h de stages pour recevoir la certification de professeur de yoga.

Coûts :

200 $ + taxes
+ le coût du cours dans lequel vous faites le stage / stage de 10 semaines

Pour recevoir la certification d'enseignement du yoga, vous devez assister à la totalité des cours complémentaires donnés par notre équipe de spécialistes–aucune absence ne sera tolérée–et vous devez les compléter avec succès.

• Relation d'aide pour professeur de yoga avec Élaine Bourque, psychologue. 44 h. 575 $ + taxes
• Initiation à l’anatomie avec Sylvie Servais, ostéopathe. 20 h. 265 $ + taxes
  Si vous ne possédez que peu ou aucune notion d’anatomie humaine, vous devez suivre cette formation supplémentaire à l’automne 2010
  pour vous préparer à la formation principale en anatomie appliquée
  aux techniques yogiques.
• Anatomie et physiologie humaines pour professeur de yoga
  avec Sylvie Servais, ostéopathe. 40 h. 520 $ + taxes
• Expression verbale et non verbale pour professeur de yoga
  avec France Larochelle, comédienne. Trois ateliers de 4 h, pour
  un total de 12 h. 168 $ + taxes

575 h en 21 mois (d’octobre 2011 jusqu'en juin 2013)

Les participants visant la certification d'enseignement ont jusqu'à 12 mois après la dernière date d'atelier collectif pour compléter tous les éléments de la formation.

• Entretenir une pratique personnelle de yoga depuis au moins six mois pour assurer l'intégration personnelle de l'approche avant d'aborder le cheminement vers l'enseignement. Votre pratique personnelle doit avoir été créée à travers une série de rencontres individuelles avec Annette Kerckhoff. Si vous ne faites pas déjà partie des élèves de Mme Kerckhoff, contactez Yoga Québec dès que possible, car il peut y avoir un délais de plusieurs mois avant de pouvoir commencer à travailler avec elle.
  
• Avoir suivi quelques cours collectifs avec Annette Kerckhoff, formatrice principale.
• Avoir une santé physique, émotive et mentale stable.
• Avoir rempli le formulaire d’inscription disponible à Yoga Québec.

Concernant la présence, les participants ne peuvent pas manquer les ateliers complémentaires, comme la relation d’aide, l’anatomie et l’expression verbale et non verbale. S’ils manquent un tel atelier, ils doivent le payer et, à moins que nous trouvions une façon pour eux de rattraper l’expérience, leur absence sera traduite par un échec.

Les participants peuvent manquer un maximum de 10 % des ateliers collectifs de la formation principale de yoga. Ils doivent payer l'atelier manqué et rattraper le contenu avec l'aide d'autres participants de la formation.

Ils peuvent manquer jusqu'à 20 % de leur cours hebdomadaire par session et 10 % de leur stage.

La certification d'enseignement du yoga de 500 h offerte par le Centre
de Yoga Québec est reconnue par la Fédération francophone de yoga
(1 877 566-2276 / www.federationyoga.qc.ca).

Les participants qui désirent obtenir la certification doivent compléter toutes les étapes de la formation décrites ci-dessus avec succès et dans les délais prévus. La certification peut être refusée si les professeurs du Centre de Yoga Québec jugent que la personne est inapte à l'enseignement du yoga.

Prenez note que les informations, les dates, les horaires et les coûts mentionnés dans ce document peuvent changer sans préavis.