avec Annette Kerckhoff Ph.D.
formatrice accréditée par la Fédération francophone de yoga (FFY) et par la Krishnamacharya Healing and Yoga Foundation (KHYF).

Duré : 300h niveau "Instructeur", 600h niveau "Professeur"
Dates : octobre 2014 à juin 2015
Accréditation : FFY

La formation que nous offrons s’inscrit dans la tradition de T. Krishnamacharya. Les spécialistes décrivent Krishnamacharya comme le plus grand yogi de l’époque moderne. Son nom en dit long : il signifie « un professeur extraordinaire qui attire tout le monde et qui détruit le mal ». Né en 1888 et mort en 1989, Krishnamacharya est le descendant d’une lignée de guérisseurs, d’érudits et de yogis parmi lesquels on trouve Nāthamuni (9^e siècle) et Vedānta Deṣika (14e siècle). Toute la famille continue de transmettre son enseignement et sont certainement parmi les plus grands experts du yoga dans le monde, particulièrement du yoga personnalisé. En effet, Krishnamacharya enseignait le yoga différemment à chacun de ses élèves et son approche ne se limitait pas à la dimension physique du yoga; en plus des postures, il utilisait la respiration, le chant et la méditation pour aider la personne à enrichir ou à retrouver sa santé physique, mentale et spirituelle.

Pour répondre à la demande de réglementer la transmission de la tradition de Krishnamacharya, Kausthub Deṣikachar a créé la Krishnamacharya Healing and Yoga Foundation (KHYF) en 2006. Cet organisme établit les standards de toutes les formations de professeurs de yoga dans la tradition de Krishnamacharya à travers le monde, dont la nôtre. Les normes sont parmi les plus élevées de toutes les certifications de yoga et, jusqu’à maintenant, il n’y a que 1600 professeurs certifiés KHYF dans le monde! Pour cette raison, notre formation s’adresse très bien aux professeurs de yoga possédant une première certification de 200 heures dans n’importe quelle tradition et qui désirent approfondir leur maîtrise de la matière. Cela dit, elle est tout à fait accessible aux adeptes de yoga qui veulent faire une première formation. C’est la première fois qu’une formation accréditée par la KHYF se donne dans la ville de Québec. Voici l’occasion de faire partie d’une formation de professeur de yoga de grande qualité!

La particularité de notre formation consiste en la profondeur de l’apprentissage dans les volets techniques et théoriques. L’étude des Yoga-sūtra de Patañjali est la pierre d’assise de l’apprentissage théorique. Annette Kerckhoff vous guidera dans une étude nuancée des deux premiers chapitres du texte et dans une étude conceptuelle des troisième et quatrième chapitres. Vous apprendrez également certaines notions clées venant d’autres textes classiques comme la Bhagavad Gīta, la Hatha Yoga Praḍīpika, le Yoga Rahasya et les Upaniṣad-s.

Sur le plan technique, vous ferez non seulement une étude nuancée des outils classiques du yoga (les postures, les techniques respiratoires, les techniques de relaxation et la méditation), mais vous irez bien au-delà de cette entrée en matière en apprenant les fonctions de base de chaque outil, ses variantes et ses adaptations, pour vous initier à l’art complexe de la construction de séances de yoga thématiques. En effet, notre formation vous préparera à devenir un professeur de yoga polyvalent, pouvant guider des groupes dans des séances relaxantes, neutres ou stimulantes que vous aurez créées sur mesure pour eux. Vous apprendrez à construire des séances sur différents thèmes comme la santé du dos, des articulations ou même le développement d’émotions positives. Vous apprendrez également comment enseigner le yoga aux jeunes personnes, aux adultes et aux personnes âgées, et comment encadrer des élèves ayant des besoins précis comme les femmes enceintes et les personnes à la santé fragile.

Vu la profondeur de la matière, nous demandons aux participants de la formation de s’y préparer en intégrant dès que possible le yoga dans leur vie personnelle. Établir une hygiène de vie par le yoga n’est pas une mince tâche, car une pratique régulière de yoga demande souvent de réfléchir sur ses priorités et de réorganiser sa routine quotidienne. À Yoga Québec, nous avons la conviction que chaque aspirant professeur doit franchir cette étape avant de pouvoir se consacrer avec sérieux à la tâche d’enseigner le yoga aux autres. Il existe maints styles de yoga qui se distinguent par des différences importantes, et pour cette raison, nous acceptons uniquement les candidats qui entretiennent une pratique personnelle dans la tradition de Krishnamacharya. Il va de soi qu’il faut pratiquer ce que l’on va enseigner. La manière d’établir une pratique personnelle de yoga est une autre question importante à clarifier car, dans une société où la plupart des personnes pratiquent le yoga en cours de groupe, le concept d’une pratique personnalisée de yoga n’est souvent ni connue, ni comprise. Selon Krishnamacharya, une pratique de yoga sécuritaire et réellement efficace peut seulement prendre forme au fil d’une série de rencontres individuelles avec un professeur de yoga qualifié. Beaucoup d’Occidentaux trouvent que les séances qu’ils effectuent dans un cours de groupe ou devant un DVD leur font le plus grand bien; imaginez le potentiel d’une pratique de yoga construite sur mesure! Vous verrez un peu plus loin, dans les préalables de la formation, que nous demandons aux candidats à la formation de professeur de commencer leur démarche personnalisée dès que possible. Cette démarche débute par une consultation de 90 minutes avec Annette Kerckhoff suivie d’une série de cours privés avec une de nos professeures de yoga pour établir progressivement une pratique personnalisée de yoga.

Annette Kerckhoff PhD est la propriétaire du Centre de Yoga Québec et la formatrice principale dans notre formation de professeur. Elle a amorcé sa pratique de yoga à l’âge de cinq ans et l’expérience l’a tellement marquée, déjà à un si jeune âge, qu’elle n’a jamais cessé de vivre par le yoga. Elle a exploré différents styles de yoga : ses cours d’enfance étaient dans la tradition de Śivānanda et, dans les années 1990, elle a complété une première formation de professeur de yoga au Centre Kripalu, au Massachusetts. Peu de temps après, elle s’est engagée à étudier dans la tradition de Krishnamacharya et elle est maintenant l’élève de Menaka Deṣikachar, la belle-fille de Krishnamacharya, et de Daniel Pineault (Yoga Centre, St Hyacinthe). Après plus de 2000 heures d’études en Amérique du Nord, en Europe et en Inde, elle possède maintenant trois niveaux d’accréditation de la prestigieuse Krishnamacharya Healing and Yoga Foundation : professeur de yoga, formatrice de yoga et yogathérapeute. Professeure passionnée dans l’âme, Annette vous attend avec enthousiasme pour vous accompagner dans la riche aventure qui fera de vous un professeur de yoga!

Préalables

• Entretenir une pratique personnelle de yoga dans la tradition de Krishnamacharya. Votre pratique doit être créée sur mesure pour vous par notre équipe de professeurs à travers une démarche de rencontres individuelles. Contactez-nous par téléphone dès que possible pour débuter cette démarche.
• Avoir suivi quelques cours collectifs ou individuels à Yoga Québec.
• Avoir une santé physique, émotive et mentale stable.
• Avoir rempli le formulaire d'inscription disponible à Yoga Québec.
• Nous vous suggérons de participer à l'atelier gratuit de préparation à la formation de professeur de yoga qui aura lieu le mardi 18 septembre de 18h à 21h. Réservez votre place dès maintenant!

Ateliers collectifs

Annette Kerckhoff donnera les ateliers collectifs de yoga et des spécialistes donneront les ateliers d’anatomie et de relation d’aide. Vous y apprendrez les volets technique et théorique des fondements du yoga selon la tradition de T. Krishnamacharya. L’apprentissage se fera dans des cours magistraux suivis de périodes de questions et d’échanges pour approfondir la compréhension et pour envisager les applications concrètes de la matière. Les expériences guidées seront axées sur l’intégration personnelle des acquis. Finalement, les mises en situation développeront l’épanouissement personnel, la confiance en soi et la maîtrise de la discipline. Elles aideront également à donner un aperçu de l’enseignement du yoga.

Contenu de la formation

La matière et les heures de formation collective :

L’histoire du yoga	15
L’étude approfondie des Yoga-sūtra, Chapitre I et II	45
L’étude sommaire des Yoga-sūtra, Chapitre III et IV	10
L’étude théorique et pratique des āsana-s (postures)	66
La construction de séance d’āsana-s	71
L’étude théorique et pratique des prāṇāyāma-s (techniques respiratoires)	37
La théorie des bandha-s	6
Le développement de la capacité d’observation	20
La pédagogie	40
L’étude théorique et pratique de dhyānam	30
Le chant en sanskrit et les mantra-s	25
L’anatomie	50
La relation d’aide	40
TOTAL	455

D’autres exigeances (voir les explications ci-dessous) :

Les rencontres avec votre professeure personnelle de yoga	25
Les devoirs	75
Les stages d’observation	25
Les stages d’enseignement supervisé	25
GRAND TOTAL	605

Les rencontres avec votre
professeure personnelle de yoga

Vous devez rencontrer votre professeure personnelle de yoga pour soutenir la bonne évolution de votre pratique personnelle et pour travailler sur les aspects de la formation qui vous posent des défis. Vous pouvez vous inscrire dans un de ses cours collectifs pour aller chercher un maximum de 12,5 heures de cours avec elle. Les 12,5 autres heures doivent être prises en rencontre individuelle avec elle. Toutes les rencontres que vous avez eues avec votre professeure de yoga en 2012 pourront compter pour respecter cette exigence.

Les devoirs

Vous aurez différents devoirs à compléter tout au long de la formation : textes à rédiger, présentations, séances à construire, travaux en petits groupes et examens.

Les stages d’observation

Vous aurez à observer un minimum de deux sessions complètes de cours de groupe à Yoga Québec.

Les stages d’enseignement supervisé

Les stages d’enseignement prendront différentes formes :

1. Vous guiderez régulièrement des séances de yoga pour vos collègues de la formation, soit en petit groupe, soit à tout le groupe.
2. Tout au long de la formation, vous aurez à enseigner des techniques de yoga à des élèves que vous trouverez dans votre entourage, et vous remettrez à Annette un rapport écrit sur chaque expérience.
3. Une fois par session, dès la session d’hiver 2013, vous aurez une supervision individuelle d’une heure avec Annette. Pendant cette séance, vous amènerez un de vos élèves et vous lui enseignerez différentes techniques de yoga selon le thème donné.

Ateliers de yoga : programmation d'une journée régulière

8 h 30 à 12 h 30
– séance de yoga guidée par un élève
– retour sur la séance
– volet technique

12 h 30 à 14 h
– pause pour le dîner

14 h à 18h
– séance de yoga guidée par un élève
– retour sur la séance
– chant & volet théorique
– séance de yoga guidée par un élève
– retour sur la séance

8 h de cours / jour

Ateliers de yoga : programmation d’une journée d’ « intensif »

6 h 30 à 8 h – séance de yoga guidée par un élève
8h à 9h – pause pour le déjeuner
9 h à 12 h – volet technique
12h à 13h30 – pause pour le dîner
13 h 30 à 17 h 30 – volet théorique
17h30 à 19h – pause pour le souper
19 h à 21 h – atelier de soirée sur un thème variable

10 h 30 de cours / jour

Ateliers d’anatomie et de relation d’aide : programmation d'un bloc typique:

Vendredi soir
20 h à 22 h – formation

Samedi
8 h 30 à 12 h 30 – formation
12 h 30 à 14 h – pause pour le dîner
14 h à 18 h – formation

10 h de formation / bloc

Dates selon les six sessions de la formation :

Automne 2012

13-14 oct (yoga)
20 oct (yoga)
9-12 nov (intensif I)
24 nov (yoga)
1er déc (yoga)
14-15 déc (relation d’aide I)

Hiver 2013

11-12 jan (anatomie en mouvement I)
19 jan (yoga)
25-26 jan (relation d’aide II)
2 fév (yoga)
16 fév (yoga)
9 mars (yoga)
22-23 mars (anatomie en mouvement II)
6 avril (yoga)

Printemps 2013

12-13 avril (relation d’aide III)
26-27 avril (anatomie en mouvement III)
4 mai (yoga)
17-20 mai (intensif II)
8 juin (yoga)
15 juin (yoga)

Automne 2013

7 sept (yoga)
13-16 sept (intensif III)
27-28 sept (relation d’aide IV)
5 oct (yoga)
19 oct (yoga)
9 nov (yoga)
23 nov (yoga)
6-7 déc (physiologie I)

Hiver 2014

(dates à venir)

Printemps 2014

(dates à venir)

605 h en 21 mois (d’octobre 2012 jusqu'en juin 2014)

Les participants visant la certification d'enseignement ont jusqu'à 12 mois après la dernière date d'atelier collectif pour compléter tous les éléments de la formation

Le coût total pour les ateliers collectifs est de 6370 $ + taxes. Il sera payable par versements mensuels de 303,33 $ + taxes sur 21 mois.

Le parcours choisi par chaque participant(e) sera différent en ce qui concerne les rencontres individuelles, les supervisions, les stages d'observation et les cours hebdomadaires de groupe et, pour cette raison, ces éléments n'ont pas été calculés dans le montant cité ci-haut. Ils seront payables au fur et à mesure que le/la participant(e) avancera dans la formation et les tarifs réguliers s'appliqueront.

Le Centre de Yoga Québec est une école de formation reconnue par les ministères du Revenu du Québec et du Canada. Tous les droits de scolarité de la formation de professeur de yoga sont déductibles d'impôt.

• Entretenir une pratique personnelle de yoga dans la tradition de Krishnamacharya.  Votre pratique doit être créée sur mesure pour vous par notre équipe de professeurs à travers une démarche de rencontres individuelles.  Idéalement, vous aurez débuté une telle démarche au moins six mois avant le début de la formation.  Contactez-nous par téléphone pour avoir plus d’information.
• Avoir suivi quelques cours collectifs ou individuels à Yoga Québec.
• Avoir une santé physique, émotive et mentale stable.
• Avoir rempli le formulaire d’inscription disponible à Yoga Québec.
• Nous vous suggérons de participer à un des ateliers gratuits de préparation à la formation de professeur de yoga.  Le samedi 16 juin de 9h à 12h ou le mardi 18 septembre de 19h à 22h.  Réservez votre place dès maintenant!

Les participants ne peuvent pas manquer les ateliers complémentaires sur la relation d’aide et l’anatomie. S’ils manquent un de ces ateliers, ils doivent le payer et, à moins que nous trouvions une façon pour eux de rattraper l’expérience, leur absence sera traduite par un échec.

Les participants peuvent manquer un maximum de 10 % des ateliers collectifs de la formation principale de yoga. Ils doivent payer l’atelier manqué et rattraper le contenu avec l’aide d’autres participants de la formation.

Les participants peuvent manquer jusqu’à 20 % de leurs cours hebdomadaires par session et 10 % de leur stage.

La certification d’enseignement du yoga de 605 heures offerte par le Centre de Yoga Québec est reconnue par la Krishnamacharya Healing and Yoga Foundation, à Chennai, en Inde (www.khyf.net) et par la Fédération francophone de yoga (1 877 566-2276 / www.federationyoga.qc.ca).

Les participants qui désirent obtenir la certification doivent compléter avec succès et dans les délais prévus toutes les étapes de la formation décrites ci-dessus. La certification peut être refusée si les professeurs du Centre de Yoga Québec jugent que la personne est inapte à l’enseignement du yoga.

Tout d'abord, la certification FFY est gratuite et elle sera émise par le Centre de Yoga Québec dès que vous aurez répondu à toutes les exigences de la Formation. Si vous le désirez, vous aurez à payer des frais d'adhésion pour devenir membre de la Fédération. Ensuite, pour obtenir la certification KHYF, vous aurez à envoyer des frais de certification directement au KHYF en Inde et ils vous posteront la certification KHYF.

• Même si la certification FFY n’a pas de date d’expiration, la certification de la KHYF est valide pour une période de cinq ans. Le renouvellement est possible seulement si le candidat remplit les exigences de formation continue suivantes pendant la période de cinq ans :

  Formule de formation continue requise par le KHYF	Nombre d’heures
  La formation auprès de la professeure et/ou de la formatrice	100
  La formation auprès d’un autre professeur reconnu par le KHYF	30
  La formation continue offerte par le KHYF	50
  La formation continue offerte par un Centre de yoga affilié au KHYF	25
  D’autres crédits de formation continue	25
  TOTAL DES HEURES REQUISES POUR LE RENOUVELLEMENT KHYF	230

  Prenez note que les renseignements, dates, horaires et coûts mentionnés dans ce document peuvent changer sans préavis.