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La méthode Feldenkrais™
La Méthode Feldenkrais™ est une approche globale qui nous permet de redécouvrir le plaisir de bouger. La méthode utilise le mouvement et l'observation de soi pour faire appel à notre capacité d'apprentissage afin de changer, d'élargir et d'améliorer notre répertoire d'action. Un système éducatif qui s'ouvre sur l'exploration des relations dynamiques qui se forment entre le mouvement du corps, la conscience et l'environnement.
Les bienfaits de la Méthode Feldenkrais™ sont nombreux. Entre autres, elle nous permet de reprendre contact avec nous-mêmes, d'intégrer le mouvement avec la pensée, l'émotion et la sensation, de connaître et de respecter nos limites tout en explorant de nouvelles possibilités et ce par l'exploration des mouvements du quotidien. La Méthode Feldenkrais peut nous enseigner à réduire la douleur en changeant nos habitudes de mouvement et ainsi atteindre une meilleure souplesse, coordination et équilibre. Elle peut aussi nous aider à raffiner notre répertoire de mouvements et ainsi atteindre une meilleure performance dans notre discipline préférée ou pour le simple plaisir de bouger.
Une série de 10 leçons :
Prise de conscience par le mouvement
Un cours dans lequel les participants sont guidés à l'aide de directions verbales. Une approche innovatrice qui encourage un parcours progressif et en douceur ou de nombreuses variations de gestes et d'actions sont explorées. Une série de rencontres (en mouvement) qui encourage à penser, sentir, bouger de façon créative.
En leçon individuelle :
Intégration Fonctionnelle de la méthode Feldenkrais™
Une leçon individuelle où le professeur guide l'apprentissage non seulement avec la parole mais aussi avec le toucher. Chaque leçon est créée pour répondre aux besoins uniques de chaque individu. A l'aide de ses mains, l'éducateur propose de nouvelles alternatives qui nous permettent de nous organiser de manière plus efficace et paradoxalement plus détendue.
Une séquence typique:
La Méthode Feldenkrais s'adresse à toute personne qui veut apprendre à vivre pleinement avec aisance et efficacité quel que soit son age et sa forme physique.
Il n'y aura pas de cours hebdomadaire de la Méthode Feldenkrais cette session (automne 2007). Il nous fait plaisir cependant de vous offrir une série de trois ateliers dans l'approche.
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Les cours d'intégration:
